高槻パーソナルジム Noah オーナーのマスモトです！
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今回はパーソナルトレーナーであるマスモトがトレーニングを初めて感じるメリットを経験則から
お話ししていきます。
マスモトの経験則の解説になるので全ての方に当てはまるわけではありません。
そこはご了承ください！逆に経験則の中でこんなメリットもあったよ！などありましたら是非教えてください。
❶見た目が変わり自信がついた！
私は見た目にとてもコンプレックスを持っていました。
高校生の時に野球部に所属しており、その際の身長が170㎝、体重が45kg、体脂肪率５％でした。
野球部のメンバーは皆体も大きく、よく食べており圧倒的に体型で浮いていました（笑）
高校生の時のあだ名が（女の子、もやし、ガリガリ）でした。
そんな自分が嫌で高校野球引退後、ジムでトレーニングを始めました。
初めは知識はなくとにかくジムで自分を追い込みトレーニングをして、更に食事量も多く摂取しました。吐く寸前まで食べていました。真似はしないでくださいね。
ひたすら継続していくと身体が初めはみるみる変わっていき、少しずつ自信がついてきたんです！
周りにあだ名で呼ばれても嫌な気持ちにならず逆にもっと頑張ろうと気合が入りました。
どんどん自信がつきトレーニングも好きになって楽しめる様にもなったのです。
ネガティブだった自分がジムでトレーニングを始めた事でポジティブになり生きる事が楽に感じ始めました。
ジムでのトレーニングで変わった事で人生が全て良い方に変わり大変嬉しいです！
ジムでトレーニングする事で見た目だけでなく内面も強くなり自信が持てる。本当に素晴らしいですね。
❷肌が綺麗になった！
ジムでトレーニングを始める前は実は肌がかなり汚かったんです。
野球部時代に汗を沢山かきますし、練習がキツく少食の私からするとご飯があまり食べれていなかったんです。
引退後にジムでトレーニングを始めた事で食事も改善されました。
タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素も勉強し意識して摂取し始めた事とトレーニングにてホルモンも分泌し肌がどんどん綺麗になり、びっくりです。
更にニキビや肌荒れもしにくくなったのです。肌で見た目の印象も変わります！肌が汚かった頃はなかなか女の子とコミニュケーションもとる事ができなかったんです。
トレーニングと食事改善で自信がつき、肌も綺麗になりコミn湯ジェーション能力も上がりました！
❸コミニュケーション能力が上がった
ジムでのトレーニングと食事改善でコミニュケーション能力が上がりました。
恐らくジムでのトレーニングがきっかけで自信がついたのが大きいですね。
自信がついたおかげで女の子と会話できたり、人前で発表もできる様になりました。
私にとっては大きな成長です。トレーニングに出会えてよかったです。今ではパーソナルトレーナーになり自分のお店をもち活動しております。
少しでも経験則、科学的根拠を事にお客様のお悩みにお答えできる様日々精進していきます。
自分を変える手段として、男性も女性もトレーニングをオススメしています。
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