高槻駅〜徒歩3分 高槻パーソナルジム ノアマスモトです！
『腰痛改善』を今回のテーマにお話ししていきます。
皆様は腰痛でお悩みの方が何人いるかご存知ですか？
腰痛は全国で2800万人、国内4人に1人が腰痛になっていると言われています。
自覚症状が多いのが腰痛と肩こりです。腰痛は病院で診断されたとしても80％原因不明と言われています。そして腰痛を画面診断において原因がわかるものは15％です。
診察及び画像検査にて腰痛の原因が特定できるものを特異的腰痛、厳密な原因を特定できない場合は非特異的腰痛と言います。ぎっくり腰は、椎間板を代表とする腰を構成する組織の怪我であり医療機関では腰椎捻挫、又は腰部挫傷と診断されます。
パーソナルジムでは厳密な診断ができません。ではどの様にパーソナルジム で腰痛を改善に導くのか？
上記で説明した原因不明の腰痛であればパーソナルジムで改善することもできます。何故なら運動不足から来る腰痛が多いからです。パーソナルジム 、パーソナルトレーナーとして活動していく中で腰痛でお悩みのお客様に多くお会いしてきました。
運動不足から筋肉量が低下していき姿勢不良を招いてもきます。姿勢不良から、座る際も背中、骨盤が丸まり同時姿勢が続くと筋膜や筋肉が硬く、張り付き身体に痛みを出すことがあります。
そしてその状態で運動不足が続き痛みを放置しておくとどんどん悪化していき、ぎっくり腰やヘルニア、分離症なども起こしかねません。日々の蓄積で体は壊れていきます。
そんな状況を改善していくには運動習慣をつけることが大事です。続けられるものを見つけ始めてみてください！
続けることが一番大事です。
当パーソナルジム では継続していくことを一番にお伝えしております。トレーニングや運動は継続していれば何かしらの効果が出てきます。ダイエットになってくると食事改善も大事になります。
パーソナルジム で継続してください。ではなく初めはパーソナルジム からスタートすることで正しいトレーニング方法で皆様にあった方法を提供できるからです。トレーニングだけではなくストレッチや筋膜リリース、家でのケア方法も同時にお伝えしご案内しております。
腰が痛い、気になる状態でトレーニングができない場合もあると思います。
そんな時は当ジムではペアストレッチや筋膜リリースも行なってからトレーニングをご案内しております。安心してトレーニング頂ける環境とプランをご用意しております！
ダイエットやボディーメイク、始められる理由はなんでも大丈夫です！
当パーソナルジム マスモトがお待ちしております！
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入会金20000円→無料キャンペーン実施中
運動未経験の方 男性、女性の方大歓迎❗️
お子様連れの方 大歓迎❗️
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大阪府高槻市芥川町2丁目13-1 パーソナルジム ノア