高槻パーソナルジム Noah マスモトです！
何をやってもダイエットして痩せれない方いませんか？
今の自分自身の身体にコンプレックスを抱えていて痩せたい！
そんな方も多いのではないでしょうか？
色々なダイエット方法やエステ、パーソナルトレーニング、ジムに通っているけど痩せれない。
痩せてもリバウンドを繰り返している。
何故痩せれないかわかりますか？
原因は様々あると思いますが当ジムに通って頂いているお客様の中でも初めは多かった事を元に
お話ししていきます。
❶自己分析ができていない
痩せれない方の特徴は他人任せにしているかもしれません。
エステに通って施術をしてもらえれば痩せれる。
ジムに通ったら痩せれる
パーソナルジム で1時間トレーニングしたら痩せれる
新しい流行のダイエット方法をとにかくやってみる。
上記に当てはまる方は記事を読んでください！
まず痩せて自分を変えたい！そしてその為に行動に動かせている事本当に素晴らしいです！
ただ痩せても私生活を変えていなければエステ、ジムをやめてしまうとすぐにリバウンドしませんか？
リバウンドしてまたジムに通う、エステに行くの繰り返しです。
ジムに通っている間だけ食事制限を頑張る。ジムを辞めたら食事制限をやめる。
そんな状態になっていませんか？それだとただ繰り返すだけです。
大事になってくるのがエステやジムやダイエット方法は全て痩せる為の手段に過ぎません。
どの手段を使っても痩せる事はできるでしょう。でも辞めてしまえばまた戻ってしまいます。
とにかく自分自身を自己分析してみてください！
普段の食生活は？外食の頻度は？水分摂取量は？運動頻度は？などなど自分を分析する事で
痩せない理由、リバウンドしてしまう理由がわかってきませんか？
自分にとっていい事しか中々見ようとしません。調べようとしません。
ですが自分のよくない部分、改善しないといけない部分を目を背けない事が辛いですが
大事です！
そこを理解しているかどうかで少しずつでも痩せやすくなりますし、小さなことでも積み重ねれるのです。
長い目を見てこれなら継続的に続けられる！
ジムと普段の食生活も続けられる。自分に合っている。それが必要になります。
過度な食事制限がいつまでも続けられますか？
短期的に痩せてその後は維持しなくても大丈夫の場合は全然いいと思います。
自分の思い描く姿に合わせて目標を設定しそれに合わせた手段を考えて選び実行してあげてください！
当ジムではお客様にまずは自己分析をして頂きます！
カウンセリング時にご一緒に分析しそこからダイエット手段やトレーニングをご案内しております！
お客様の目的目標に合わせます！
高槻パーソナルジムノア
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エステに行ってるけど痩せない
ジムに通ってトレーニングしてるけど身体が変わらない
食事制限してるけどリバウンドしてしまう。
そんな方はお気軽に当ジムにご相談ください！
高槻でパーソナルジムをお探しの方は一度当ジムにお問い合わせください！
https://instagram.com/naoyuki_trainer?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D