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高槻：痩せたくて腹筋ばっかりしてない？
高槻パーソナルジムNoahトレーナーのマスモトです！ 高槻でジム、パーソナルジムをお探しではありませんか？ 夏も近くなり体型が気になり始めるころですね！痩せたくてひたすら腹筋をやっているけど中々お腹が痩せない。お腹に縦線が入らない。腹筋が割れないそんなお悩みの方もおおいのではないですか？ ↑の動画の腹筋をやっている方は違うやり方をお勧めいたします。 何故なら腰を痛めてしまいやすい。腹筋をしていて首や腰を痛めました。よくご相談頂きます。無理やり腰であげて腹筋をあたり使えていない為やり方を変えていきましょう！...
高槻：ジムで二の腕を正しいフォームで鍛えれてる？
高槻パーソナルジムNoahマスモトです！ 高槻でジム、パーソナルジムをお探しではありませんか？ 今回は前回に引き続き見ればすぐ出来る自宅、ジムで行える二の腕のトレーニング紹介です！ ディップスポイント解説 ❶ベンチに手首を置き身体がベンチから離れない様に❷肘を曲げていく時に肘が開かない❸背中が丸まったりベンチから身体が離れない❹手首や肩が痛い場合は無理しない❺二の腕に効いているのかチェック...
高槻：ジムで正しく二の腕鍛えれてる？
今回は見ればすぐ出来る自宅、ジムで行える二の腕のトレーニング紹介です！ 二の腕に筋肉をつけたい！二の腕を細くしたい！そんな思いからジムや自宅でトレーニングをしたい！でも何をしていいのかわからない方は是非やってみてください！ 筋力トレーニングはフォームがとても大事になります。 なぜかと言うと怪我をしてしまう可能性があるからです。 怪我をしないかつ効率よくトレーニングが出来るよう↑の動画を見ながらやっていきましょう！ わからない事があれば是非当ジムにご相談ください！ 当ジムのインスタグラムで雰囲気やジムの内容などご確認ください！...
高槻ジム:痩せる為に必要な事
高槻パーソナルジムNoahマスモトです！ 高槻でジム、パーソナルジムをお探しの方はこの記事を参考にしてみてください。 痩せる為に必要なポイントを上げていきます！ 夏も近くなり慌てて痩せないと、ジムに通って頑張ろうと考えて居る方も多いのではないですか？夏になると実際ジムに通われる方は増えます。ジムにお越し頂いた時に思う事をお話しします。 1.食事改善...
高槻：体型の悩みから自分に自信が持てない方
高槻パーソナルジムNoahトレーナーマスモトナオユキです！ 当ジムは本日も営業しております 当ジムはボディーメイクを通して体型のコンプレックスを減らし自分に自信を持てるようになって頂く事を目指しています。 人間誰しも体型のコンプレックスを抱えて生きています。トレーナーの僕自身も今でこそ体型のコンプレックスは減ってきましたが高校時代は体型の悩みがたえず自信もなく周りの目を気にして生きていました。...
高槻：夏前痩せる為に筋トレばかりしてませんか？
高槻でジム、パーソナルジム をお探しではありませんか？ 高槻パーソナルジム Noah マスモトです！ 今回の記事は痩せる為に必要な優先順位について話して行きます 突然ですが夏まで３ヶ月ですね。夏がすぐそこに迫ってきてジム入会してダイエットの為に筋トレを頑張って居る方も多いのではないですか？今ジムで筋トレを頑張って居る方が更に理想の体型になれるようにダイエットが加速する優先順位をお伝えします。 ❶食事の見直し...