高槻パーソナルジム ノア トレーナー マスモトです。
高槻で夏に向けてパーソナルジム をお探しではありませんか？
当パーソナルジム ノアは高槻駅〜徒歩5分 高槻市〜徒歩15分です
高槻の駅近にありウエア、タオルの完備もありお仕事終わりで手ぶらで通って頂けます。
突然ですが、夏が近づいてきましたね。『夏』と聞くと何を想像しますか？
マスモトは（暑い、海、BBQ)が出てきました！
夏は暑いですよね。暑くなってくると自然と露出が増える季節です。半袖半パンで出歩く方もよく見かけます。ノースリーブやタンクトップも多いですね。そうです。露出が増えるんです。
そんな様々な理由から夏前からパーソナルジム やフィットネスジムでダイエットやトレーニングを始められる方が増えてきます。パーソナルジム の繁忙期は夏です。
夏の様なイベントの多い季節がきっかけでパーソナルジム に通い始めること本当に素晴らしいです。
では夏に向けてパーソナルジム でどの様にしていけば夏にノースリーブ、タンクトップが着れるのか？
結論！トレーニングと食事管理です！皆様もわかり切っていますよね（笑）
上記2つは一番欠かせません。トレーニングだけでも痩せにくいですし、食事管理だけでも痩せますが綺麗に痩せにくいです。パーソナルジム で食事管理と聞くと糖質制限？きつい。継続できないなどで想像しませんか？当パーソナルジム ノアでは糖質制限はマスモトからはオススメしておりません。お客様が糖質制限をご希望の場合は行なって頂くことも勿論ございます！
食事管理、トレーニングはきつくすれば良いわけではありません。減量をしているわけでもありません。理想は様々で目的も様々ですのでお客様に合わせてプランは組ませていただきます！
当ジムではトレーニングでは先ずは土台作りからです。土台ができずにトレーニングをすると怪我を起こしたり鍛えたい部位が鍛えれず別の所に効いてしますケースも多いです。
適切な身体の使い方や身体を動かしやすくする為筋膜リリースや静的ストレッチ、動的ストレッチもご案内いたします！そして徐々にトレーニングに入っていきます！普段しない様な動きをしながら私生活のパフォーマンスアップも兼ねて行います！トレーニングで消費カロリーも増やして更に食事改善を行います。
当ジムの食事改善は先ずは皆様の1日の食事内容を伺い調整いたします。
例えば糖質ばかりの食事ですと、当たり前ですがタンパク質を追加し油分も追加します。
簡単に説明すると三大栄養素をバランスよく設定し食事して頂きます。その他に女性であれば鉄分やビタミンCなどの摂取も意識して頂きます。お客様に合わせてご案内します。
極端に行うのではなく継続できるものをご相談しながら決めていきましょう。続かないものはリバウンドや挫折にもつながって続けられない自分自身が嫌いになってしまいやすいです。
お客様が継続しやすい環境を当ジムマスモトは一番に考えております！
現在
入会金20000円→無料キャンペーン実施中
運動未経験の方 男性、女性の方大歓迎❗️
お子様連れの方 大歓迎❗️
ボディーメイクでお悩みの方❗️
ボディーメイクは頑張り方を間違えない事が
大事になります！
お問合せは↓LINEからでも可能です。
https://instagram.com/naoyuki_trainer?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D
569-1123
大阪府高槻市芥川町2丁目13-1 パーソナルジム ノア