高槻パーソナルジムNoah
マスモトです！
高槻の芥川商店街の中で
パーソナルジムを運営しております！
当ジムはダイエット、トレーニング初心者の方が通いやすいジムを作りました。
ダイエットやトレーニングを始めた時
マスモトも何から始めていいのか、どれぐらいすればいいのか？などたくさん悩みました。
何回も挑戦、失敗を繰り返し今があります。
勉強してきた事自分自身の経験を生かし
お客様の目的に合わせたメニューや食事改善方法、進むべき道を示していきます！
そして生涯理想の体型を作り維持し自分に自信をつけ人生を更により良いものにできればと考えております。
パーソナルジムは初心者の方には敷居が高いとよく聞きます。
初心者の方こそ正しい運動方法や食事方法、考え方を知って行なって欲しいです。
トレーニングはやればやるほど良いわけではありません。正しいフォームで行わなければ怪我のリスクや頑張っているのに結果
が出ないパターンも多いです。
自己流で頑張る事も素晴らしいですが
一度基礎を身につけてから自分なりに頑張るのもオススメです！
当ジムのインスタグラムです！
https://www.instagram.com/naoyuki_fit
長くなりましたが今回は腕のトレーニング
をご紹介いたします！
ジム、自宅でできるトレーニングですので
是非行なってみてください！
種目名 ダンベルカール
使う部位 上腕二頭筋
ポイント解説
❶脚を骨盤幅程度に開く
❷お尻を締め身体は真っ直ぐ
❸手のひらは天井に向けたまま行う
❹肘と肩が極端に前後しない様に注意
❺力こぶに刺激があればOK
腰の反りすぎに注意してあげてください！
腰の怪我をしやすい為フォームは大事です！
やり方がわからない
1人では頑張れない。
何していいのか分からない。
そんな方は高槻の当ジムにご相談ください
初回体験キャンペーン9月
残り1名様
60分8500円のパーソナルトレーニングが
初回体験のみ90分850円（90%OFF）にてご案内しております！
気になる方は
⬇️の詳細からHPをご確認ください！
HP
体験予約はHPをご確認後LINE追加にてお問い合わせください！
https://g.co/kgs/reK15g 当ジムのGoogleの口コミ
高槻芥川商店街中の当ジムは
高槻駅〜徒歩5分
高槻市駅〜徒歩15分
お気軽に当ジムにご相談ください！
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町２丁目１３−１ TRUECOLLERS 202号室
月〜日曜日 10時〜22時営業