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背骨ガチガチのままにしてませんか？ 高槻パーソナルジムNoahトレーナーのマスモトです！ 高槻でジム、パーソナルジムをお探しではありませんか？ 当ジムは高槻の芥川町芥川商店街にお店を構えております！ この夏少しでも痩せたい！見た目のコンプレックスを無くしたい！運動不足で身体がだるくて辛い運動したいけどやる気が出ない自宅、ジムで何をすれば良いかわからない そんな方に向けた背骨を動かすエクササイズをご紹介いたします！ 自宅、ジムにて簡単に始められます！ 胸椎改善エクササイズ ポイント解説...

高槻パーソナルジムNoahトレーナーマスモトです！ 高槻でパーソナルジムをお探しではありませんか？ この夏理想の体型になりたい！ 自分のコンプレックスを減らし自信をつけたい！そんな方は当ジムに是非お任せください！ 運動不足や食生活の乱れから知らず知らずに体重の増加、太ってしまったそこのあなた！ 痩せたいけどやる気が出ない痩せたいけど何をしていいのかわからない やる気が出ない方はやる気が出るまで待つのではなくやり始めないとやる気は出ません。まずはやる気がでる環境に身を置きましょう！...

姿勢と見た目の関係性！老けて見えてない？ 高槻パーソナルジムNoahトレーナーのマスモトです！ この夏高槻でパーソナルジムをお探しではありませんか？ 皆さん姿勢気にしてますか？ 姿勢改善諦めていませんか？姿勢で人の見た目はとても変わります。 どんだけ細くても猫背、巻き肩、骨盤後傾、スウェイバックが強いと老けて見えたり男女共に自信がなく見えてしまいます。...

猫背や巻き肩で老けて見えていませんか？ 高槻パーソナルジムNoahトレーナーのマスモトです！ 高槻でパーソナルジムをお探しではありませんか？ 当ジムは芥川商店街中にお店を構えており駅近となります！ お仕事終わり、いつでも手ぶらで通って頂ける様ウェア、タオル、水を完備しております！ さて今回は背骨のエクササイズをご紹介いたします！ 背骨とは 頸椎（首）の骨7本胸椎（胸）の骨5本腰椎（腰）の骨12本 総称背骨を動かす事を当ジムに通って頂くお客様にはオススメしております。 何故なら背骨が動かなくなると...

姿勢改善にオススメ！若く見られるエクササイズ 高槻パーソナルジムNoahトレーナーマスモトです！ この夏高槻でパーソナルジムをお探しではありませんか？ 今回はご紹介するものは ジムにいき始めました！自宅で運動、トレーニング始めました！これからジム、パーソナルジムに通いたいそんな方々にオススメなエクササイズをご紹介いたします！ 胸椎回旋エクササイズのご紹介です。胸椎とは頸椎（首）の骨7本胸椎（胸）の骨5本腰椎（腰）の骨12本の胸の骨の事を指します。 総称背骨を動かす事を当ジムに通って頂くお客様にはオススメしております。...

高槻パーソナルジムNoahトレーナーマスモトです！ 高槻でパーソナルジムをお探しではありませんか？ 今回は自宅でできる巻き肩、肩こりケアをお伝えいたします 自宅で簡単にできますので是非やってみてください！ ポイント解説 ❶四つん這いになり右手を左側に置き固定する❷お尻を左側に引く❸右の背中外側が伸びていればOK❹腰、首に痛みがあれば無理なく行ってください❺30秒３セットずつ行ってみてください！ やってみて効果があるのであれば継続してあげてください！ 当ジムのインスタグラムで雰囲気やジムの内容などご確認ください！...