お客様のボディーメイク変化
高槻パーソナルジムNoah
マスモトです！
高槻でジム、パーソナルジムをお探しの方
↑の写真は当ジムに3月から通って下さっている男性のお客様のbeforeafterです！
左の写真はトレーニングスタート前です。
右の写真は3ヶ月トレーニングを行った写真です！
3月時点83kg
6月時点81〜80.5kg
落ちた体重は2kg〜2.5kg程度落とす事に
成功しました！
体重だけを見ると−2.5kgですが
写真でみてわかる通り垂れ下がった胸が筋肉もつき胸全体が引き締まり
腕周りも脂肪が落ち逞しい腕、お腹も脂肪が少しずつ落ち腹直筋（お腹の真ん中）
腹斜筋も見えメリハリのある身体になってきています！
ただ体重を落とす事を目的ではなく付けるとこに筋肉をつけ少しずつ体脂肪を落としていく
事をこちらのお客様には実践頂いています。
お仕事の都合上手週２回は会食などもある為
外食や会食以外での食事調整を心がけて頂いています。
短期ではなく長い目を見つつ健康的に身体を変えたい！
それがお客様の求める結果と考えです！
当ジムでは痩せた後もリバウンドをしにくく見た目がしっかり変化するご案内をしています。
勿論トレーナーの考えだけではなく
お客様の求める体型、体重、運動頻度などを伺いそこに向けたプログラムをコミニュケーションを取りながらボディーメイクメニューを作成します。
そして当ジムで行った身体の使い方や
トレーニングメニューの組み方をご自身でジムに通って行く際にも行える様知識として蓄え一生物にして頂ける為
ジムで何していいかわからない！
その状態から抜け出せます！
当ジムに通うきっかけ
昔に比べ外食や食べる事がどんどん増え
気づくと体重の増加と体型がだらしなくなりダイエットを決意したそうです！
そこから自己流でダイエットをスタートし
4kg落としましたが食事だけでは限界を感じ
当ジムにお越しくださいました！
当ジムで実践した事
・週2回のトレーニング
・LINEでの食事改善アドバイス
基本的な事を徹底して頂いています！
週2回のトレーニング内容は
下半身少なめ
胸、肩
背中、腕
の分割で行いました！
脚は身体の調子や状態をみて
トレーニングの初めに入れています。
コンディション面でいうと
足首が硬く動かしづらい為可動域をあげるケアの実施
反り腰気味な為、背骨のコントロールも
練習頂きました！
自分の体型にコンプレックスを感じている
男性の方！体型を諦めず一度お悩みを当ジムに打ち明けにきてください！
お力になれると思います！
自分を変えたいけどどうしていいか
わからない方はお気軽に当ジムにご相談ください！
初回体験にてお悩みに合ったプランやメニューをご案内させて頂きお悩みを改善に向けていきます！
高槻でジムやパーソナルジムをお探しの方
ぜひ一度当ジムにお問合せください！
現在残り1名様のみ
60分8500円のパーソナルトレーニングが
初回体験のみ90分850円（90%OFF）にてご案内しております！
初回体験にてお客様のお身体のお悩みをお聞きしその方に合った改善案を提案いたします。
そして体験トレーニングにてお悩みに合った運動メニュー、ストレッチ、セルフケアをご案内し理想の体型を結果にいたします！
気になる方は高槻パーソナルジムNoahで
検索またはGoogleマップからホームページに飛び内容を確認の上ライン追加頂きお問合せくださいませ！
気になる方は
⬇️の詳細からHPをご確認ください！
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