高槻パーソナルジムNoah
高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです。
高槻でパーソナルジムをお探しの方は
ぜひ参考にしてみてください。
「パーソナルジムって本当に結果出るの？」
そう感じている方も多いのではないでしょうか？
結論から言うと
パーソナルジムはダイエット効果が高く、結果に繋がりやすいです。
■自己流ダイエットが難しい理由
ダイエットを始める際
まずは自己流で頑張る方がほとんどです。
実際に当ジムに通われているお客様の中でも
・食べないダイエット
・断食
・極端な食事制限
を行っていた方が多くいらっしゃいます。
これらが悪いわけではありませんが
どんな方法にもメリット・デメリットがあります。
■食事制限だけのダイエットの落とし穴
過度な食事制限をすると
・体重はすぐ落ちる（主に水分）
・体脂肪はすぐには落ちない
・筋肉も減りやすい
最初はむくみが取れて体重が減りますが
そこから徐々に体脂肪が落ちていきます。
また
・強い食欲の反動
・疲労感の増加
・リバウンドのリスク
も高くなります。
結果として
「痩せたけど理想の体型じゃない」
「リバウンドしてしまった」
というケースも多いです。
■パーソナルジムで結果が出やすい理由
①一人一人に合わせた食事サポート
無理な制限ではなく
生活に合わせた食事改善を行います。
継続できるダイエットができる為
リバウンドしにくいのが特徴です。
②正しいトレーニングで効率よく身体が変わる
骨格や姿勢に合わせて
・トレーニングメニュー作成
・フォーム指導
・負荷調整
を行います。
その為
怪我のリスクを抑えながら
効率よく身体を変えることができます。
③継続しやすい環境
ダイエットで一番大切なのは継続です。
パーソナルジムでは
・予約制
・マンツーマン指導
・定期的なサポート
がある為
一人では続かない方でも継続しやすいです。
④いつでも相談できる安心感
・食事の不安
・トレーニングの悩み
・体調面の相談
など
いつでも相談できる環境がある為
ストレスを溜めずにダイエットを進められます。
⑤メンタル面のサポート
ダイエットはメンタルの影響も大きいです。
モチベーションが下がった時でも
サポートがあることで継続しやすくなります。
⑥駅近で通いやすい＝結果に繋がる
意外と重要なのが通いやすさです。
高槻駅近で通いやすいことで
・仕事帰りに通える
・移動のストレスが少ない
・習慣化しやすい
結果として
継続できる＝成果に繋がる
という流れになります。
■まとめ
パーソナルジムで結果が出やすい理由は
・正しい方法で行える
・食事サポートがある
・継続しやすい環境
・メンタルサポート
・通いやすさ
これらが揃っているからです。
一人で頑張って結果が出ない方
継続が難しい方
ぜひ一度頼ってみてください。
■高槻でパーソナルジムをお探しの方へ
パーソナルジムNoahでは
完全個室
マンツーマントレーニング
食事サポート
手ぶらOK
高槻駅徒歩5分
初心者の方でも安心して通える環境をご用意しています。
体験をご希望の方は
HPをご確認後、公式LINEからご連絡ください。
HP
https://personalgym-noah.com/
Google口コミ
https://g.co/kgs/reK15g
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2丁目13-1 TRUECOLLERS202
営業時間 8:00〜22:00
