高槻パーソナルジムNoah
高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです。
高槻でパーソナルジムをお探しの方是非参考にしてみてください！
夏も間近になりダイエットを始める方も増えてきたのではないでしょうか？
ダイエットを始めるといつも以上に食事や運動と向き合っていく事になりますよね。
ダイエット中に間食を食べることがあると思いますが
そんな時にオススメな食品をご紹介いたします。
ダイエット方法などによって変わるとは思いますが
今回は高タンパク質低脂質な物を中心でいきます。
❶プロテイン
最近ではコンビニでも手軽に手に入れることができる様になり
時間がないタイミングでもタンパク質が補給できる為とてもオススメです。
意外とお腹も満たされますよ！！
❷プロテインバー
プロテインと同じでコンビニでも購入でき高タンパクで甘さも欲しい時に
丁度いいです。
物によっては脂質が多い場合もある為注意してください！
❸スルメ
コンビニで購入できよく噛んで食べれる為満腹中枢も刺激され
お腹も満たされやすいです
ダイエット中の間食にとてもオススメです。
ただ匂いが出るため職場などで食べない方がいいです！
❹ビーフジャーキー
こちらもコンビニで購入できる商品です。
ビーフジャーキーも高タンパク低脂質ですし
咀嚼もする為スルメと同じでとてもオススメです。
ですが塩分が高い為一袋食べ切らないように小分けに
してみてもいいですね！
❺チキン系
コンビニで購入できるサラダチキンやチキンスティックなどです。
コンビニなので添加物などは使われています。
普段から添加物などを気にされている方は自家製のサラダチキンなどで
代用した方がいいですね！
❻生ハム
こちらもコンビニでもスーパーでも購入できます。
塩分は高いですが高タンパク低脂質です
単体で食べるもよし、サラダと合わせるも良しです！
サラダと食べる場合はドレッシングに注意
❼ゆで卵
どこでも購入でき栄養価抜群な食品です。
ダイエット中に特にオススメです。
ビタミンCと食物繊維以外栄養が含まれている為
手軽に食べれる中ではコスパもバッチリです！
手軽に購入できタンパク質が摂取できる食品を簡単に
ご紹介しました。
まだまだ食べれる食品はダイエット中でもありますので
飽きないように変えながら食べていきましょう！
当ジムではトレーニングだけではなく
食事サポートも無料で行なっておりますので
ダイエットの知識もつけながら無理なく痩せたい方は
ご相談ください。
体験を受けてみたい！場合は⬇️の詳細から
公式LINEを追加頂き希望日時をお送りくださいませ！
気になる方は
⬇️の詳細からHPをご確認ください！
HP
体験予約はHPをご確認後LINE追加にてお問い合わせください！
https://g.co/kgs/reK15g 当ジムのGoogleの口コミ
