高槻駅 パーソナルジム Noah マスモトです
高槻駅付近で30代からでも痩せれるジムをお探しではないですか？
30代になるとダイエットを行なっても痩せにくいと言われています。
では何故30代からダイエットをしても痩せにくいのか？
トレーナー歴5年 現役パーソナルトレーナーが解説していきます！
30代からダイエットしても痩せにくい！その理由とは？
実際に30代からダイエットを始められる女性も多いのではないでしょうか？
30代からダイエットを始めてみて痩せた！痩せなかった人によって結果は違ってきます。
30代になって運動不足が続いてしまうと昔に比べ筋肉が落ちてきてしまいます。
筋肉が落ちると基礎代謝が落ち太りやすく痩せにくい身体になりやすいと言われています。
基礎代謝とは？
一日中動かなくても勝手に消費してくれるカロリーを指します
考えてみてください。
一日中デスクワーク、立ちっぱなし、寝てばっかりだと全然動いていませんよね。
お仕事をしていれば仕方がないことです。ですが30代になってきてそうなっていませんか？
そんな時に運動不足や食生活が原因で筋肉が衰え弛んできているとどんどん基礎代謝が落ちていき
少ししか食べていないけど体重が落ちない、痩せないなんてことありませんか？
そして何をやっても痩せないから更に食事量を減らす、糖質制限をする、食べないで痩せよう
そんなことしてませんか？
頑張っている事はわかります。素晴らしいです。ですが逆効果になる可能性が高いです。
30代食べない方が痩せないかも？
上記で食べないダイエットは逆効果とお話ししました。
痩せるには食事量を減らさないと！この考え方は少し危険です。
例えば普段から外食ばかりでたくさん食べている方は食事量を抑えていくと痩せるでしょう。
でも30代ダイエットして痩せたい！そんな方は痩せるための食事量を減らしすぎるのではなく先ずは食べる量を減らしすぎず必要な栄養素を食べれているのか？ここを1番に見直してみてください！
勿論自分自身で気づかない内に食べすぎていて痩せないケースもございます。
そこは当ジムにお越し頂いているお客様に確認し判断しております。
代謝が落ちているのに更に食事量を減らして野菜だけに偏らせてしまうともっと筋肉が落ち脂肪は残ったまま、逆効果になり頑張っても結果につながりにくいんです。
頑張ってるのに結果が出ないの悲しくないですか？
痩せない、ダイエットができないそんなnお客様をマスモトは多くみてきました。
そんな皆様のサポートがしたい。そう強く思います。
食べないとリバウンドしやすい？
実は食べないダイエットや過度な食事制限、糖質制限は長く継続しすぎるとリバウンドのリスクが
高くなりやすいんです。長く頑張りすぎていると栄養不足になり飢餓状態になりお腹は食べても脳が栄養を欲して自分の意思とは関係なく食べてしまうんです。
ダイエット中もその状態が続いてしまいダイエットのモチベーションがなくなり食べたい欲が強くなり止められないんです。そんな経験ありませんか？
僕はあります。以前減量を経験した時に自分に負けてしまい食べてしまっていた時もありました。
そんな時でも自分自身を責めないであげてください。
やり方を見直しストレスの少ない方法でダイエットを成功させ痩せましょう！
もっと違うやり方があるはずです。
食べながら痩せよう
当ジムでは食べながらダイエットをしていただきます。
そんなことできるの？できます。
勿論好きなものを好きなだけ食べては難しいです。
ある程度食材や調理方法を考えて食べます。
合わせて運動習慣も忘れずご案内します。
トレーニング＋食事改善で理想の体に導きます。
高槻パーソナルジムノア
高槻市駅〜徒歩15分
高槻駅〜徒歩5分
完全個室、ウェアタオル貸出無料‼️
体験 90分 3000円の所無料カウンセリング実施中
現在
入会金20000円→無料キャンペーン実施中 9/15日まで
カウンセリング3,000円→無料カウンセリング実施中 9/15日までにお問い合わせ頂けた場合
30代男性、女性ダイエットしても痩せない
身体が弛んできた
そんな方は
高槻でパーソナルジムをお探しの方は一度当ジムにお問い合わせください！
https://instagram.com/naoyuki_trainer?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D