高槻パーソナルジム Noah マスモトです。
高槻30代女性の方ダイエット目的でジムお探しではないですか？
高槻の当パーソナルジム は女性のお客様に多数通っていただいております。
女性専用のジムではありませんが現状女性のお客様が多く特に30代女性のお客様のダイエットでお悩みの方のお話を聞く事が多いです。
30代女性の方が口を揃えて言うお悩みがあります
『30代になってから痩せなくなった』
『20代の頃の痩せ方で痩せなくなった』
『20代で履いてたスキニーがはけなくなった』
『ダイエットしても脚だけ痩せない』
『リバウンドを繰り返している』
上記のお悩みを持つ30代女性多いのではないでしょうか？
上記の4つは既に記事にしておりますので気になる女性の方はみてください！
今回のテーマ 『リバウンドを繰り返す理由』
リバウンドについてお話ししていきます。
ダイエットを頑張って体重を10キロ落とした！
でもダイエットをやめて15キロリバウンドした。
そんな経験ありませんか？
では何故リバウンドしてしまうのか？様々な原因があります。
原因の一つとして『リポスターシス』というものがあります。
リポスターシスとは私たちの体を一定に保つ仕組みの事を言います。
体重が急激に増減するとレプチンというホルモンが分泌が調整され元の体重に戻すように調整されているんです。
そういった理由から過度にダイエットをしてしまうとリバウンドをする事は身体の仕組みとして当たり前なのかもしれません。ダイエット頑張ったけどリバウンドしてしまった女性の方は自分を責めないであげてください。
ダイエット終了後にリバウンドしてしまう理由はまだあります。
過度にダイエットをしてしまうとストレスがたまりませんか？
ストレスがたまるとコルチゾールというホルモンが副腎皮質から分泌し、イライラしたり食欲が増してしまう、筋肉が減ってしまう。なかなか体重が減らずに過食してしまいます。
その為リバウンドしてしまいやすいケースもあります。
ダイエット中に過度に食事制限をして痩せたとしても、素晴らしい事ではありますが必ず自分に反動が返ってきます。食事のやり方一つでダイエットは変わるんです。
女性の皆さん本当に自分にあったダイエットができてますか？
モデルさんが痩せたダイエット、簡単に、すぐに痩せたダイエットで頑張ってませんか？
頑張る事は素晴らしいのですが、身体、生活スタイル、性格、目的も違うんです。
真似をする事はいいのですが自分を分析して何の為に、自分はこのやり方が継続できて結果も出てストレスが少ないやり方を見つけていくしかないんです。
自分自身に当てはめて試して修正していくしかないんです。
でも何回も試して頑張ってきついですよね。
だからこそ30代女性には遠回りして欲しくないんです。
そんな時はプロのトレーナーにお任せください。
私は女性のダイエットを沢山サポートさせて頂いてきました。
目的の為に今まで勉強してきた知識、経験を下に指導していきます。
なるべく最短で結果の出るダイエットのやり方、考え方、自分自身に合わせていけるやり方を
知っています。なので結果も出ます。
ダイエット成功後のリバウンドしにくい生活習慣をお伝えしご案内もできます。
自分を変えるには環境を変えるしかありません。
当ジムではそんな環境をご用意していきます。
お客様の為であれば厳しい事も言う時もあります。
お客様とコミニュケーションをとり進めていくのでお客様も言いたい事をどんどんいってください！
お客様の目的の為であれば結果にフォーカスします！
トレーニング＋食事改善で理想の体に導きます。
高槻パーソナルジムノア
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高槻でパーソナルジムをお探しの方は一度当ジムにお問い合わせください！
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