高槻パーソナルジムNoah
トレーナーマスモトです！
高槻でパーソナルジムをお探しでは
ありませんか？
この夏理想の体型になりたい！
自分のコンプレックスを減らし自信を
つけたい！
そんな方は当ジムに是非お任せください！
運動不足や食生活の乱れから知らず知らずに体重の増加、太ってしまった
そこのあなた！
痩せたいけどやる気が出ない
痩せたいけど何をしていいのかわからない
やる気が出ない方はやる気が出るまで待つのではなく
やり始めないとやる気は出ません。
まずはやる気がでる環境に身を置きましょう！
ジムやパーソナルジム、運動できると場所に身を置くことは
いやでもやる気がでます！
なにをしていいのかわからない方は
自分のなりたい姿に何をすればいいのか？
調べてみてください！
わからない方は是非当ジムでカウンセリングを行っていますので
その方の現状となりたい姿に合わせたメニューや期間、生活習慣などアドバイスさせていただきます！
何をしていいのかわからない方は⬆️の動画のトレーニングも自宅にてオススメです！
今回はジム、自宅でできる
タオルを使った背中トレーニングを紹介
いたします。
【タオルラットプルダウン】
ポイント解説
❶タオルを用意する
❷タオルを握りうつ伏せになる
❸頭の上にタオルをセット
❹身体をお起こしながら肘を引く
❺胸にタオルを引いてくるイメージ
❻腰は反りすぎないよう注意
❼肘が天井方向を向かないよう意識
腰のそりすぎは怪我の元ですので
無理なくコツコツ行っていきましょう！
運動不足やデスクワークが多い方は
背骨が動かず、猫背姿勢になる事があり
いきなりトレーニングをするより
このエクササイズをしてあげる事で
怪我なく姿勢改善も視野に入れた運動が
可能です！
当ジムのインスタグラムで雰囲気やジムの内容などご確認ください！
https://www.instagram.com/naoyuki_trainer/ ←お客様のトレーニング風景はこちらから
普段使う事の少ない背中をジムや自宅で
しっかり鍛えていきましょう！
回数、セット数、休憩はあくまで
目安になりますのでその方のお身体の状態によっても変わってきます。
無理なく継続できる範囲で行って
あげてください！
自宅やジムのトレーニング、エクササイズ
の参考にしてくださると嬉しいです！
怪我をしないかつ効率よくトレーニングやエクササイズが出来るよう↑の動画を見ながらやっていきましょう！
わからない事があれば
是非当ジムにご相談ください！
高槻芥川町商店街にて店を構えております
高槻でパーソナルジムをお探しの方は
是非ご相談くださいませ！
一緒に身体を変えて自分に余裕を持ち
自信を手に入れましょう！
ダイエットモニター様
6月1名様限定です！✨✨
お得なキャンペーン中
気になる方は
⬇️の詳細からHPをご確認ください！
HP
体験予約はLINEもしくはHPから
高槻でジム、パーソナルジムをお探しの方は当ジムにてお待ちしております。
体験90分 3000円
高槻芥川商店街中の当ジムは
高槻駅〜徒歩5分
高槻市駅〜徒歩15分
お気軽に当ジムにご相談ください！
https://g.co/kgs/reK15g 当ジムのGoogleの口コミ
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町２丁目１３−１ TRUECOLLERS 202号室
月〜日曜日 10時〜22時営業