ジム、自宅で簡単にできるふくらはぎストレッチご紹介
高槻パーソナルジムNoah
マスモトです！
高槻でジムをお探しではありませんか？
今回は自宅で簡単にできる
ふくらはぎのストレッチをご紹介します
足首が硬くて困っていませんか？
前ももがパンパンに張ってしまう
ふくらはぎがパンパンな方に特にオススメ
なストレッチです！
ポイント
❶腕立ての体勢を作る
❷背中、腰を丸める
❸踵を地面につけにいく
❹腰を反ったり、肘を曲げない
❺ふくらはぎが伸びているか確認
簡単にふくらはぎをストレッチできるので
是非自宅やジムで行ってみてください！
いきなり頑張りすぎず
コツコツ継続してあげてください！
自宅やジムのトレーニング、エクササイズ
の参考にしてくださると嬉しいです！
怪我をしないかつ効率よくトレーニングやエクササイズが出来るよう↑の動画を見ながらやっていきましょう！
わからない事があれば
是非当ジムにご相談ください！
高槻芥川町商店街にて店を構えております
高槻でジムをお探しの方は
是非ご相談くださいませ！
一緒に身体を変えて自分に余裕を持ち
自信を手に入れましょう！
当ジムのインスタグラムで雰囲気やジムの内容などご確認ください！
https://www.instagram.com/naoyuki_trainer/ ←お客様のトレーニング風景はこちらから
ダイエットモニター様
7月2名様限定です！✨✨
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高槻でジム、パーソナルジムをお探しの方は当ジムにてお待ちしております。
体験90分 3000円
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