高槻パーソナルジムNoah
高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです。
トレーニング前のウォーミングアップ皆さんしていますか？
ジムに行きいきなりトレーニングを始め身体が温まっていない状態でトレーニングを行おうとすると
トレーニング中に怪我をするかもしれません。
トレーニングを何年も継続的に行っている方であればお重りを少しずつあげていき怪我のしないよう
考えてできると思いますがトレーニング初心者の方であれば怪我をするかもしれない動作やメニュー身体の状態がまずわかりません。
そんな状態でトレーニングをしていくと怪我の確率を自分であげていることになります。
少しでもトレーニングでの怪我のリスクを減らし安全かつ効率的に鍛えていきませんか？
当ジムではトレーニング前に必ずウォーミングアップを行ってからお客様にトレーニングを行って頂いております。
トレーニングにおいてフォームは一番と言って良いぐらい大事です。
フォームが正しく作れないと怪我もしやすいです、更に中々刺激を入れたい部位に負荷を掛けれず身体の変化が出ないことも多々あります。そうならないためにトレーニング前のエクササイズで身体の使い方、コントロール力もつけていく必要があります。
今回はトレーニング前にオススメなエクササイズを２種類ご紹介いたします。
このエクササイズは道具も場所も取ることなく背骨や胸椎の動きを出すことができる為とてもオススメします。
デスクワークが多く運動不足の方もぜひ行ってほしいです。
高槻でパーソナルジムをお探しの方はいつでもご相談ください！
毎月3名様限定
初回体験850円でご案内しております！
90分体験内容
❶カウンセリング（お悩み、目的把握）
❷姿勢チェック
❸姿勢やお悩みに合わせたストレッチ、トレーニングのご案内いたします。
・万年ダイエッターの方
・体型にコンプレックスがあり自分に自信がもてない
・トレーニングしたいけどなにをしていいのかわからない
↑こんなお悩みがある方お力になれます！
2月もお得な体験実施中です！
気になる方は
⬇️の詳細からHPをご確認ください！
HP
体験予約はHPをご確認後LINE追加にてお問い合わせください！
https://g.co/kgs/reK15g 当ジムのGoogleの口コミ
初回体験キャンペーン
2月3名様のみ
60分8500円のパーソナルトレーニングが
初回体験のみ90分850円（90%OFF）にてご案内しております！
高槻芥川商店街中の当ジム
高槻駅〜徒歩5分
高槻市駅〜徒歩15分
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町２丁目１３−１ TRUECOLLERS 202号室
月〜日曜日 10時〜22時営業