高槻でパーソナルジム をお探しの皆様
高槻パーソナルジム Noah マスモトです！
当ジムは本日も元気よく営業しております。
突然ですが皆さん夏前でダイエットや身体を引き締めたいと考えている方も
多いのではないですか？
今日からダイエット中ボディーメイクをこれから始める方に
知っておいて欲しい意外と知らない知識をお伝えできればと思います。
1kgの脂肪はどのぐらい消費が必要？
⬆️1kgの脂肪は何Kcalの消費が必要か知っていますか？
これを知っているだけでも闇雲にカロリー制限するよりも
計算しながら食べながらダイエットすることができるんです
1kgは7200kcalの消費が必要と言われています。
知っていましたか？知っていた方は引き続き自分の知識も使い上手くストレスなくダイエット
して行きましょう！
知らなかった方もこの記事を見て一つ知識が増えましたね。
これを知っておくと
世の中に出回る1週間で-3キロ
これをやるだけで痩せる
など現実出来ではない情報に振り回されたダイエットをしなくでもよくなります！
勿論運動や食事制限でダイエットを始めるだけでまずはすごいことです！
楽にダイエットできる情報に飛びつきスタートすることも大事です。
でも脂肪を落とすことは簡単ではないんです。
それを知った上で自分に合った運動やダイエットを選択できるようになって行きたいですね！
7200kcalを消費するに当たり食事制限のやり方や運動方法、頻度、を設定すると
いいですね！
理想の体型に合わせた選択を当ジムではご案内いたします。
体験にて更に詳しく解説しております！
当たり前の簡単な知識ですが
これからダイエットを始める方
初めてジム、パーソナルジムを探している方は
少しでも為になると思います！
5月1名限定10OFFダイエットモニター様募集中
⬆️ダイエットモニターは5月残り1名とさせて頂きます。
これからダイエット目的でジム、パーソナルジム をお探しの方はこの機会に
是非始めてみませんか？
当ジムで成功体験を獲得し1人でも体型を変えていける知識、継続力を一緒につけていきましょう！
どこのジム、パーソナルジムよりも
マスモトは寄り添います。
サポートします。
HP
体験予約はLINEもしくはHPから
高槻でジム、パーソナルジムをお探しの方は
当ジムにてお待ちしております。
https://www.instagram.com/naoyuki_trainer/ ←お客様のトレーニング風景はこちらから
体験90分 3000円
・カウンセリング
↑お悩みの確認
・トレーニング
❶身体のチェック
（運動前の現状のコンディション確認）
❷ほぐし、ストレッチ
（❶を踏まえて必要な部位のほぐしとストレッチを行い効率よく動ける様にいたします。）
❸トレーニング
（❶.❷の後になりたいお身体に合わせた、運動強度、メニューをご案内）
今の現状を知り運動していきましょう！
当ジムは
高槻駅〜徒歩5分
高槻市駅〜徒歩15分
駅近のパーソナルジムです。
当ジムは
ダイエット、トレーニング『初心者』
が道に迷う事なく理想の体型を作る事が
できるジム、パーソナルジムです！
ダイエットやトレーニングを始めた際
ジムに通い始めた際
こんなお悩みありませんか？
・自己流のトレーニングで限界を感じる
・ジムに通っても身体が中々変化しない
・トレーニングが上手くできず楽しくない
・食事制限が辛くて継続できない
・食事制限していても痩せらない
・お腹〜腰回りの脂肪が中々落ちない
・何から初めて良いのかわからない。
そのお悩み当ジムで解決いたします。
トレーニング、ダイエット初心者の方程
がむしゃらに頑張り過ぎたり、非効率的で
辛いやり方を自ら選んでしまっているケースがとても多いです。
トレーニングやダイエットにはその方に合った継続しやすく結果の出るやり方が必ず存在します。
その可能性を当ジム（マスモト）は最大限引き出し無理なく継続頂けるトレーニング方法やトレーニングフォーム、セルフケア、食事改善をお伝えいたします。
自分の体型は一生変わらないと諦めていませんか？
最後に当ジムでご一緒にダイエット、トレーニングにて諦めていた体型を変えませんか？
そのお手伝い何処のジム、パーソナルジム、何処のトレーナーよりも寄り添いサポート必ずしてみせます。
お気軽に当ジムにご相談ください！
https://g.co/kgs/reK15g 当ジムのGoogleの口コミ
HP
https://personalgym-noah.com/ ご予約はこちらから！
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町２丁目１３−１ TRUECOLLERS 202号室
月〜日曜日 10時〜22時営業