高槻パーソナルジムNoah
マスモトです！
高槻でジム、パーソナルジムを
お探しではありませんか？
こんなお悩みありませんか？
・ジムが初めてで何をして
良いかわからない
・ジムに通っているけど
上手く効いているのかわからない
・ジムに通い始めたけど
すぐに行かなくなった
・デスクワークメインで
運動量が落ち気づくと体重が増えてきた
・ダイエットとリバウンドを常に
繰り返している
・ジム、ダイエットを頑張っているのに
全然結果がでず辛い
↑のお悩みの方こそ
自己流だけでなく自分に合ったフォーム、食事での考え方、自分に合った食事改善を
身につけ効率よくトレーニングをする事をおすすめします！
お一人である程度頑張れている方は
頑張り方を今と変えてみるといいかもしれません！
そのアドバイスをパーソナルジムでは
マンツーマンでご案内可能です！
ジム自体が初めての方は
先ずは運動習慣をつける事とダイエットでのストレスが溜まりずらい食事方法、食事の考え方を身につけましょう！
一人一人身体の状態や目的が違う為
自己流で行う場合は怪我だけ注意してあげてください！
↑の動画のフォーム解説
ベンチプレス（胸）（肩の前）（二の腕）
回数や頻度セット数などは目的などによって変わってくる為、目的に合わせてご提案しております！
ポイント解説
❶バーの下に目線を準備
❷腰にアーチを軽く作る
❸顎を引き胸を張る
❹肩甲骨を斜め下に落とし安定させる
❺息を吸いながら胸にバーを落とす
❻吐きながらフォームを維持しつつ挙げる
肩ばかりではなく胸に効いていれば
うまく効かせている可能性が高いです！
是非やって見てください！
1人頑張るよりトレーナーをつけたい！
そんな方は一度当ジムにご相談ください！
現在残り1名様のみ
60分8500円のパーソナルトレーニングが
初回体験のみ90分850円（90%OFF）にてご案内しております！
初回体験にてお客様のお身体のお悩みをお聞きしその方に合った改善案を提案いたします。
そして体験トレーニングにてお悩みに合った運動メニュー、ストレッチ、セルフケアをご案内し理想の体型を結果にいたします！
気になる方は高槻パーソナルジムNoahで
検索またはGoogleマップからホームページに飛び内容を確認の上ライン追加頂きお問合せくださいませ！
気になる方は
⬇️の詳細からHPをご確認ください！
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