高槻パーソナルジムNoah
マスモトです！
当ジムは高槻芥川商店街中に店を
構えております！
高槻でジム、パーソナルジムをお探しの方
参考にしてみてください！
突然ですが
スクワットをした事がありますか？
ダイエット目的、脚を細くしたい、筋力をつけたい！様々な理由で運動、筋トレの中にスクワットをされる方はとても多いです！
ジムや自宅でもスクワットをされている方も多いですが正しいフォームで行えている方がとても少ない印象です。
スクワットはとてもダイエットや筋力⤴️
にも効果的ですが正しく行えないと
前ももがパンパンになり脚が太くなったと感じる場合があります。
人によって身体の状態（姿勢）などが違う為、自分に合うフォーム、メニューが難しいんです。
・スクワット頑張っているけど
狙った部位に効いているかわからない。
・前ももばかり効いてしまう。
・前ももがパンパンになってしまう。
そんな方はスクワットのフォームを見直す
もしくはスクワットをまずはやめて別のメニューや変えましょう！
↓の動画をみて正しいフォームを身につけましょう！
・スクワット
ポイント解説
❶足幅は肩幅程度に開く
❷つま先は45度程度開く
❸膝の向きはつま先の方向に開く
❹骨盤は前傾（立てる）
❺骨盤を立てたまま下にしゃがむ
❻膝が内側に入らない様注意
詳しくは動画を参考にしてみてください！
闇雲に行うより自分に合ったトレーニングメニュー、フォーム、食事改善方法を行う事で無理なく継続そして結果に近づきやすいです！
1人で頑張るよりトレーナーをつけたい！
そんな方は一度当ジムにご相談ください！
現在残り1名様のみ
60分8500円のパーソナルトレーニングが
初回体験のみ90分850円（90%OFF）にてご案内しております！
初回体験にてお客様のお身体のお悩みをお聞きしその方に合った改善案を提案いたします。
そして体験トレーニングにてお悩みに合った運動メニュー、ストレッチ、セルフケアをご案内し理想の体型を結果にいたします！
気になる方は高槻パーソナルジムNoahで
検索またはGoogleマップからホームページに飛び内容を確認の上ライン追加頂きお問合せくださいませ！
気になる方は
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