高槻パーソナルジムNoah
マスモトです！
高槻でジム、パーソナルジムをお探しでは
ありませんか？
今回は前回に引き続き見ればすぐ出来る
自宅、ジムで行える
二の腕のトレーニング紹介です！
ディップスポイント解説
❶ベンチに手首を置き身体がベンチから離れない様に
❷肘を曲げていく時に肘が開かない
❸背中が丸まったりベンチから身体が離れない
❹手首や肩が痛い場合は無理しない
❺二の腕に効いているのかチェック
二の腕に筋肉をつけたい！
二の腕を細くしたい！
そんな思いからジムや自宅で
トレーニングをしたい！
でも何をしていいのかわからない方は
是非やってみてください！
自分自身の体重を使う為初めは無理なく
フォームを整える所から必ず初めてみてください！
巻き肩や猫背の方は身体が丸まらない様
特に注意しながら行い肩や手首に強い痛みがある場合は中断してくださいね。
イスやベンチがあればどこでもできる点から誰にでも実践頂ける二の腕のトレーニングな為当ジムでもオススメしております！
当ジムのインスタグラムで雰囲気やジムの内容などご確認ください！
https://www.instagram.com/naoyuki_trainer/ ←お客様のトレーニング風景はこちらから
筋力トレーニングはフォームがとても大事になります。
なぜかと言うと怪我をしてしまう可能性があるからです。
怪我をしないかつ効率よくトレーニングが
出来るよう↑の動画を見ながらやっていきましょう！
わからない事があれば
是非当ジムにご相談ください！
高槻芥川町商店街にて店を構えております
高槻でパーソナルジムをお探しの方は
是非ご相談くださいませ！
一緒に身体を変えて自分に余裕を持ち
自信を手に入れましょう！
ダイエットモニター様
6月1名様限定です！✨✨
お得なキャンペーン中
気になる方は
⬇️の詳細からHPをご確認ください！
HP
体験予約はLINEもしくはHPから
高槻でジム、パーソナルジムをお探しの方は当ジムにてお待ちしております。
体験90分 3000円
高槻芥川商店街中の当ジムは
高槻駅〜徒歩5分
高槻市駅〜徒歩15分
お気軽に当ジムにご相談ください！
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