執筆者 桝本直行 | 12月 14, 2024 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoah 高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです昨日に引き続きトレーニング、エクササイズをご紹介していきます！ 今回は二の腕を引き締めたい！女性に向けたエクササイズです！男性の場合はトレーニング前のUPにオススメなエクササイズにもなりますので是非やってみてください！ 二の腕を引き締めたくて二の腕のトレーニングばかりしていませんか？二の腕を鍛える事も大事ですがまずは二の腕が何故太くなったのか、タルタルになった原因を見つける必要があります。...
執筆者 桝本直行 | 12月 13, 2024 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoahです！ 高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです今回は背中のトレーニングを1つご紹介します。背中は年齢や姿勢が顕著に出る部位ですよね、、、、、、姿勢を改善しつつ背中の筋力もアップできるトレーニングです。 種目名 チンニング懸垂とよく言われている種目です。懸垂は背中の種目の中でもかなり難しく筋力も必要になるトレーニングです。男性にはできれば背中のトレーニングとして取り入れて欲しいです！女性であればしっかりと段階を踏みながらゆくゆくはチンニングができる様になると筋力もかなり付いている証拠です！...
執筆者 桝本直行 | 9月 16, 2024 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
ジム、自宅でできる二の腕トレーニング 二の腕鍛えたいけど何すればいいの？そんな方はこの種目やってみてください！ 大前提として二の腕を細くしたい方二の腕を太くしたい方によってトレーニングメニューや食事内容は変わってきます。筋肉をつけたいのか？脂肪を減らしたいのか？人によってさまざまだと思います。まずは自分自身のなりたい姿を明確にしてください！トレーニングをした事ない方運動したことのない方ダイエット初めての方ダイエットを何回も失敗している方...
執筆者 桝本直行 | 9月 13, 2024 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoahマスモトです！ 高槻でジム、パーソナルジムお探しの方参考にしてみてください！ 今回もジム、自宅で簡単に始められる肩のトレーニングをご紹介します。 肩の筋肉は簡単に説明すると3つの筋肉インナーと呼ばれる筋肉は4つ存在します。...
執筆者 桝本直行 | 9月 8, 2024 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 痩せる, 胸部, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoahマスモトです！ 高槻でジム、パーソナルジムお探しではありませんか？ 今回はジム、自宅でもできるトレーニングをご紹介いたします！ ジム、自宅でのトレーニングにマンネリを感じている方ジム、自宅で何をしていいのかわからない方は是非行ってみてください！ トレーニングはフォームがまず大事になります！闇雲に行うと怪我をしてしまう事もある為フォームの獲得から始めていきましょう！ 種目 プッシュアップ 使う筋肉（胸、肩の前、二の腕）回数 10回〜20回目安 ポイント解説...
執筆者 桝本直行 | 9月 6, 2024 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 胸部, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoahマスモトです！ 当ジムは高槻芥川商店街中に店を構えております！高槻でジム、パーソナルジムをお探しの方参考にしてみてください！ 突然ですがスクワットをした事がありますか？ダイエット目的、脚を細くしたい、筋力をつけたい！様々な理由で運動、筋トレの中にスクワットをされる方はとても多いです！ ジムや自宅でもスクワットをされている方も多いですが正しいフォームで行えている方がとても少ない印象です。...
