執筆者 桝本直行 | 1月 20, 2025 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム
高槻パーソナルジムNoah高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです！ 今回は筋トレ（筋力トレーニング）で一番必要なことをお伝えいたします！始めにお伝えしますが筋トレ歴や筋トレにおいて目標設定などで一番大事なこともその時その時で変わることがあると理解してください！ ただ今回は筋トレ初心者がジムや自宅で筋トレを始めて行く中で最も重要な事は何なのかをご説明していきます。 筋トレ初心者がまず最も意識すべき事はなんなのか？ 筋トレを最近始めた方筋トレしているけど情報が多すぎて混乱してる...
執筆者 桝本直行 | 1月 17, 2025 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoah 高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです！ お尻が垂れてきて悩んでいる女性にオススメなジム、自宅でできるトレーニングをご紹介いたします！ その前にお尻がなぜ垂れてくるのか簡単に解説いたします。当ジムではお客様にトレーニングやストレッチをご案内する前に姿勢のチェックを必ず行い身体の評価をしてからメニューを作ってご案内している為、お尻が垂れる原因や姿勢が悪くなる原因を突き止めます...
執筆者 桝本直行 | 1月 16, 2025 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoah高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです 今年からダイエットをしている方常にダイエットしている方リバウンドして諦めている方に向けた失敗しにくいダイエットの仕方を解説していきます。 ダイエットにおいて体脂肪が落ちていく基本的な知識として知っておいて欲しい事は...
執筆者 桝本直行 | 12月 14, 2024 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoah 高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです昨日に引き続きトレーニング、エクササイズをご紹介していきます！ 今回は二の腕を引き締めたい！女性に向けたエクササイズです！男性の場合はトレーニング前のUPにオススメなエクササイズにもなりますので是非やってみてください！ 二の腕を引き締めたくて二の腕のトレーニングばかりしていませんか？二の腕を鍛える事も大事ですがまずは二の腕が何故太くなったのか、タルタルになった原因を見つける必要があります。...
執筆者 桝本直行 | 12月 13, 2024 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 女性, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoahです！ 高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです今回は背中のトレーニングを1つご紹介します。背中は年齢や姿勢が顕著に出る部位ですよね、、、、、、姿勢を改善しつつ背中の筋力もアップできるトレーニングです。 種目名 チンニング懸垂とよく言われている種目です。懸垂は背中の種目の中でもかなり難しく筋力も必要になるトレーニングです。男性にはできれば背中のトレーニングとして取り入れて欲しいです！女性であればしっかりと段階を踏みながらゆくゆくはチンニングができる様になると筋力もかなり付いている証拠です！...
執筆者 桝本直行 | 12月 12, 2024 | 30代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 回数券, 姿勢改善, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻パーソナルジムNoah 高槻芥川商店街にあるパーソナルジムです 今回は失敗しないダイエットについて解説していきます。 ・もう何年もダイエットとリバウンドを繰り返してなりたい体型を諦めている方も多いのではないでしょうか？そんな方達がやってしまっている事があります。もし当てはまっていればやり方を変えてみてもいいかもしれません。...
