執筆者 桝本直行 | 6月 24, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
「健康診断で去年より数値が悪くなっていた」 「体重が増えてきたと言われた」 「運動をしないといけないとは思っている」 健康診断の結果を見て、このように感じたことはありませんか？ 特に30代後半から50代にかけては、仕事や家庭が忙しくなり、運動する時間が減る方も少なくありません。 その結果、体重増加や運動不足によって健康診断の数値に変化が現れることがあります。 今回は、健康診断の数値が気になり始めた男性に向けて、運動習慣の大切さについてお話しします。 健康診断は体からのサイン 健康診断の結果を見ると、 体重が増えている...
執筆者 桝本直行 | 6月 22, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
「夏までに少しでも体を引き締めたい」 「薄着になる季節に向けて体型を整えたい」 「ダイエットしたいけど何から始めればいいかわからない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 夏が近づくと体型が気になり始める方は多くいらっしゃいます。しかし、短期間で無理なダイエットを行うとリバウンドや体調不良につながることもあります。 今回は、夏までに体を引き締めたい方に向けて大切なポイントをご紹介します。 体重よりも「見た目の変化」を意識しましょう ダイエットというと体重ばかり気にしてしまいがちです。...
執筆者 桝本直行 | 6月 22, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「買い物に行くだけで疲れてしまう」 「昔はもっと元気に動けていたのに…」 このように感じることはありませんか？ 40代以降になると、以前と同じ生活をしていても疲れやすさを感じる方が増えてきます。 年齢のせいだから仕方ないと思われがちですが、実は運動不足や筋力低下が関係していることも少なくありません。 今回は、疲れやすさの原因と運動習慣の大切さについてお話しします。 なぜ昔より疲れやすくなるのか？ 年齢を重ねると、筋肉量は少しずつ減少していきます。...
執筆者 桝本直行 | 6月 4, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻で筋トレしているのに体が変わらない男性へ｜頑張っているのに結果が出ない理由とは？ 「自宅で筋トレをしているけど身体が変わらない」 「フィットネスジムにも通っているのに思ったような結果が出ない」 そんな悩みを持つ男性は非常に多いです。 実際、高槻パーソナルジムNoahにも、 👉「筋トレはしているけど身体が変わらない」 というご相談で来られる方は少なくありません。 頑張っているのに結果が出ないと、 「自分には向いていないのかな」 と思ってしまう方もいます。...
執筆者 桝本直行 | 6月 3, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻で健康のために運動を始めたい女性へ｜今からでも遅くない理由とは？ 「最近体力が落ちてきた気がする」「健康のために運動を始めたい」「何かしないといけないとは思っている」 そんな風に感じている女性は多いのではないでしょうか。 特に40代・50代になると、 ・疲れやすくなった・体重が増えやすくなった・健康診断の結果が気になる というお悩みも増えてきます。 だからこそ、 👉健康のために運動を始めることはとても大切です。 ① 健康のために運動を始めたい方は多い 高槻パーソナルジムNoahにも、...
執筆者 桝本直行 | 6月 1, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻で下半身が気になる女性へ｜脚痩せで大切なこと 「脚だけ細くしたい」「太ももやお尻が気になる」「下半身だけ痩せない」 このようなお悩みを持つ女性は非常に多いです。 高槻パーソナルジムNoahでも、脚痩せについてのご相談をいただくことがあります。 しかし最初にお伝えしたいのは👇 👉脚だけの“部分痩せ”は基本的に難しいということです。 この記事では、脚痩せの考え方と、下半身をスッキリ見せるために大切なポイントを解説します。 ① 部分痩せは基本的に難しい 「脚トレをしたら脚だけ細くなる」...
