執筆者 桝本直行 | 7月 24, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
こんにちは。高槻駅徒歩5分のパーソナルジムNoahです。 今回は、Noahが大切にしている「一人ひとりに合わせた指導」についてお話しします。 人によって骨格も違えば、姿勢や生活習慣、目的も違います 「一人ひとりに合わせた指導」と聞くと、多くの方はトレーニングメニューが違うことをイメージされるかもしれません。 しかし、Noahが考える「一人ひとりに合わせる」とは、それだけではありません。 人によって骨格も違えば、姿勢や身体の使い方、生活習慣、運動経験、そして目標も異なります。...
執筆者 桝本直行 | 7月 24, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻のパーソナルジム「Noah」が大切にしていること｜続けられる運動習慣とは こんにちは。高槻駅徒歩5分のパーソナルジムNoahです。 今回は、Noahがトレーニング指導をするうえで最も大切にしていることの一つ、「続けられる運動習慣」についてお話しします。 ダイエットは「頑張ること」より「続けること」 「短期間で痩せたい」「できるだけ早く結果を出したい」 このようなお気持ちでご来店される方は少なくありません。 もちろん、目標に向かって努力することは大切です。...
執筆者 桝本直行 | 7月 24, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
【高槻のパーソナルジムNoahが「褒めるだけの指導」をしない理由】 こんにちは！高槻駅徒歩5分のパーソナルジムNoahです。 今回は、私たちがトレーニング指導で大切にしている考え方についてお話しします。 「褒めるだけ」が良い指導とは考えていません もちろん、お客様の頑張りや成長はしっかりお伝えします。 「できるようになりましたね！」「前回よりフォームが良くなっています！」 こうした変化は一緒に喜びたいと思っています。 しかし、本当に目標を達成していただきたいからこそ、改善した方が良いことは正直にお伝えしています。...
執筆者 桝本直行 | 6月 27, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
「運動を始めようと思っているけど何をすればいいかわからない」 「ジムに入会したけど続くか不安」 「ダイエットや健康のために運動を始めたい」 このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 運動初心者の方が最初に意識していただきたいのは、頑張りすぎないことです。 実は、最初の1ヶ月をどのように過ごすかによって、その後も運動を継続できるかが大きく変わります。 今回は、運動初心者の方が最初の1ヶ月で意識したいポイントをご紹介します。 最初から完璧を目指さない 運動を始めると、 毎日運動しよう 食事も完璧にしよう...
執筆者 桝本直行 | 6月 26, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
「昨日より体重が増えていた…」 「頑張っているのに体重が落ちない…」 ダイエットをしていると、毎日の体重が気になってしまう方は多いのではないでしょうか。 もちろん体重は大切な指標の一つですが、体重だけを見て一喜一憂することはおすすめできません。 実は、ダイエット中に本当に見るべきポイントは体重以外にもあります。 今回は、ダイエット中に意識したい体重以外のポイントについてご紹介します。 体重は毎日変動するもの 体重は脂肪だけで増減しているわけではありません。 例えば、 食事の量 水分摂取量 塩分摂取量 睡眠時間...
執筆者 桝本直行 | 6月 25, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
ジムに通おうと思っているけど、パーソナルジムと24時間ジムのどちらが自分に合っているかわからない」 そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 どちらも健康づくりやダイエットに役立つ施設ですが、それぞれ特徴やメリットが異なります。 今回は、高槻でジムをお探しの方に向けて、パーソナルジムと24時間ジムの違いについてご紹介します。 24時間ジムの特徴 24時間ジムは、その名の通り好きな時間に利用できることが大きな特徴です。 仕事前や仕事終わり、休日など、自分の都合に合わせて通いやすいため、多くの方に利用されています。...
