執筆者 桝本直行 | 7月 25, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
こんにちは。高槻駅徒歩5分のパーソナルジムNoahです。 パーソナルジムに通う目的は、人それぞれです。 「ダイエットをしたい」「健康診断の数値を改善したい」「運動不足を解消したい」 さまざまな目標がありますが、Noahが本当に目指しているのは、ジムを卒業した後も健康な生活を続けられることです。 ジムに通っている間だけでは意味がありません パーソナルジムに通っている間は、トレーナーがサポートしてくれます。 しかし、卒業した途端に運動をやめてしまったり、食生活が元に戻ってしまえば、せっかくの努力も無駄になってしまう可能性があります。...
執筆者 桝本直行 | 7月 25, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻のパーソナルジムNoahが大切にしていること｜リバウンドしにくいダイエットとは こんにちは。高槻駅徒歩5分のパーソナルジムNoahです。 「ダイエットには成功したのに、気づけば元の体重に戻ってしまった。」 そんな経験はありませんか？ 実は、ダイエットで大切なのは「体重を落とすこと」だけではありません。 痩せた後も、その身体を維持できること。 それがNoahの考える、本当のダイエットです。 リバウンドする原因は「無理」が続かないから 短期間で体重を落とすために、 ・極端な食事制限・過度な運動・我慢ばかりの生活...
執筆者 桝本直行 | 7月 25, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻のパーソナルジムNoahが大切にしていること｜無理な食事制限を勧めない理由 こんにちは。高槻駅徒歩5分のパーソナルジムNoahです。 ダイエットというと、「食べない」「糖質を完全に抜く」といったイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか。 もちろん、食事を見直すことはダイエットに欠かせません。 しかし、Noahでは無理な食事制限を続けることが、必ずしも良い方法だとは考えていません。 食事は「我慢するもの」ではなく「整えるもの」 極端な食事制限は、一時的に体重が落ちることがあります。...
執筆者 桝本直行 | 7月 24, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
こんにちは。高槻駅徒歩5分のパーソナルジムNoahです。 今回は、Noahが大切にしている「一人ひとりに合わせた指導」についてお話しします。 人によって骨格も違えば、姿勢や生活習慣、目的も違います 「一人ひとりに合わせた指導」と聞くと、多くの方はトレーニングメニューが違うことをイメージされるかもしれません。 しかし、Noahが考える「一人ひとりに合わせる」とは、それだけではありません。 人によって骨格も違えば、姿勢や身体の使い方、生活習慣、運動経験、そして目標も異なります。...
執筆者 桝本直行 | 7月 24, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
高槻のパーソナルジム「Noah」が大切にしていること｜続けられる運動習慣とは こんにちは。高槻駅徒歩5分のパーソナルジムNoahです。 今回は、Noahがトレーニング指導をするうえで最も大切にしていることの一つ、「続けられる運動習慣」についてお話しします。 ダイエットは「頑張ること」より「続けること」 「短期間で痩せたい」「できるだけ早く結果を出したい」 このようなお気持ちでご来店される方は少なくありません。 もちろん、目標に向かって努力することは大切です。...
執筆者 桝本直行 | 7月 24, 2026 | 30代, 40代, 50代, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, リバウンド, 健康, 女性, 姿勢改善, 男性, 痩せる, 芥川町, 運動, 高槻, 高槻ジム, 高槻パーソナルジム
【高槻のパーソナルジムNoahが「褒めるだけの指導」をしない理由】 こんにちは！高槻駅徒歩5分のパーソナルジムNoahです。 今回は、私たちがトレーニング指導で大切にしている考え方についてお話しします。 「褒めるだけ」が良い指導とは考えていません もちろん、お客様の頑張りや成長はしっかりお伝えします。 「できるようになりましたね！」「前回よりフォームが良くなっています！」 こうした変化は一緒に喜びたいと思っています。 しかし、本当に目標を達成していただきたいからこそ、改善した方が良いことは正直にお伝えしています。...
